Leefstijls- en vitaliteitscoaching
Wat doet een leefstijlcoach precies?
Als leefstijlcoach ben ik opgeleid om jou te helpen gezondere keuzes te maken om je leefstijl te verbeteren. Tijdens dit proces richt ik mij onder andere op gebieden als beweging, voeding, stress, slaap en gedragsverandering. Een leefstijlcoach is er niet om je te vertellen wat je allemaal moet doen, maar maakt in overleg goed overwogen keuzes om je naar een betere leefstijl te sturen.
Tijdens dit proces help ik je realistische doelen op te stellen, waarbij we rekening houden met jouw persoonlijke situatie. Zo zorg ik ervoor dat jouw kans op een duurzame leefstijlverbetering zo groot mogelijk is!
Aanbod
Voordat ik bij je langs kom, kun je gebruik maken van een gratis kennismakingsgesprek. Als het beide partijen naar wens is, plannen we samen een intake in. Na deze intake hebben we samen een doelstelling opgesteld en coach ik je verder in de goede richting! De lengte van dit traject is afhankelijk van uw doelstellingen.
Methodes
Tijdens het coaching traject maak ik gebruik van enkele (wetenschappelijke) methodes, om de adviezen betrouwbaar en van hoge kwaliteit te houden. Tijdens onze gesprekken maak ik onder andere gebruik van de BRAVO, nudging, een gedragsveranderingsmodel en een positieve gezondheidscheck. Dit zijn wellicht verwarrende termen… meer toelichting daarover, vind je hieronder!