Aanbod

Gratis kennismakingsgesprek (telefonisch)

Weet je niet zo goed wat je kunt verwachten, of ben je benieuwd of jouw probleem wel binnen mijn vakgebied valt? Maak dan gebruik van het gratis kennismakingsgesprek (15 min)! In dit gesprek kun je mij jouw problemen voorleggen en kan ik in het kort uitleggen wat ik voor jou kan betekenen. Als beide partijen tevreden zijn, plannen we een intake in bij jou thuis en gaan we aan de slag!
Maak een afspraak!

Intake

Tijdens de vervolggesprekken (30 min) gaan we dieper in op jouw probleem. Ik help je hierbij de voor- en nadelen in te zien van je huidige leefstijl en de voor- en nadelen van de leefstijl die bereikt kan worden bij gezondere keuzes. Samen bespreken we de voortgang en aan de hand van kleine ‘nudges’ help ik jou met vervolgstappen. In de vervolggesprekken kun je vinden:
  • BRAVO vragenlijst
  • Weegschaalmeting (meet onder andere gewicht, vet%, spiermassa etc.)
  • Bloeddrukmeting
  • Inzicht in jouw scores, in vergelijking met de richtlijnen
  • Positieve gezondheidscheck
  • SMART doelstellingen
Lees meer

Vervolggesprekken

Tijdens de vervolggesprekken (30 min) gaan we dieper in op jouw probleem. Ik help je hierbij de voor- en nadelen in te zien van je huidige leefstijl en de voor- en nadelen van de leefstijl die bereikt kan worden bij gezondere keuzes. Samen bespreken we de voortgang en aan de hand van kleine ‘nudges’ help ik jou met vervolgstappen. In de vervolggesprekken kun je vinden:
  • Informatie (bv: workshops)
  • Resterende metingen (indien nodig, bv: 1RM, VO2max, voedingsanalyse)
  • Samengestelde schema’s (indien nodig, bv: trainingsschema’s, voedingsschema’s)
  • ‘Nudging’
  • Voortgang bespreken
  • Gedragsveranderingsmodel (indien nodig)
Lees meer

Positieve gezondheidscheck

Als je ziek bent, kun je dan nog wel gezond zijn? Dit is een vraagstuk waarmee de positieve gezondheidscheck (30 min) te werk gaat. De positieve gezondheidscheck is een redelijk nieuw concept waarbij je zelf in kaart kan brengen hoe jij omgaat met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in je leven. Het focust niet op de fysieke aspecten van gezondheid, maar juist hoe jij in het leven staat.

Bij het invullen van deze vragenlijst kijken we wat jij vindt van je dagelijks functioneren, je mentale welbevinden en je zingeving in het leven. Deze tool kan erg nuttig zijn om te kijken hoe gelukkig je naar eigen mening bent en wat voor jou belangrijk is in het leven.
Lees meer