Leefstijl betekend letterlijk ‘je manier van leven’. Het is dus ook bij iedereen anders. In de huidige maatschappij worden steeds meer beroepen zittend (o.a. door de ontwikkelingen in technologie), d.m.v reclames zijn we geneigd ongezond te eten en zo zijn er nog een hoop voorbeelden.
In de afgelopen periode omtrent covid, is het nogmaals benadrukt hoe belangrijk het is om een gezonde leefstijl te hebben. Een gezonde leefstijl zorgt namelijk voor een sterker imuunsysteem.
Een gezonde leefstijl zorgt er daarnaast ook voor dat je je energieker voelt, beter slaapt en makkelijk functioneert in het dagelijks leven.
Als leefstijlcoach hou ik me bezig met:
- meer bewegen
- gezonder eten
- verbeteren van je slaap
- omgaan met stress (werkdruk)
- veranderen van je gedrag t.o.v. leefstijlfactoren
- nog veel meer!
Je zult merken dat een paar kleine aanpassingen als het inrichten van je kamer al een hoop verschil kunnen maken!
Herken je jezelf in deze dingen, maar weet je niet zo goed hoe je moet beginnen? Of ben je geïnteresseerd of ik verder iets voor je kan betekenen?
